WING CHUN - KUNG FU
WING CHUN
Qu'est-ce que le Wing Chun ?
Le Wing Chun est un système de combat réaliste et efficace. Spécialisé dans la défense à courte distance, il est utilisé dans l'entraînement des unités de police du monde entier. Ses gestes simples et très directs en font un système de Self-Défense redoutable.
L'histoire du Wing Chun
Des racines du temple Shaolin à l'art martial moderne
Le Wing Chun est un art martial chinois traditionnel qui a des racines profondes dans l'histoire de la Chine. Cet art martial a été développé il y a des siècles et a connu de nombreuses évolutions tout au long de son histoire riche et complexe.
Les racines du Wing Chun remontent au temple Shaolin, situé dans la province du Henan, en Chine. Au cours de la dynastie Ming (1368-1644), le temple Shaolin était un centre de formation pour les moines bouddhistes qui cherchaient à développer leur force physique et leur sagesse spirituelle. Les moines Shaolin ont développé un système de techniques de combat qui ont évolué pour devenir l'art martial connu sous le nom de Shaolin Kung Fu.
Cependant, pendant la dynastie Qing (1644-1912), le temple Shaolin a été détruit par l'armée impériale, et les moines Shaolin ont été dispersés dans tout le pays. De nombreux moines ont fui dans la province de Guangdong, où ils ont enseigné leur art martial aux habitants locaux.
C'est à ce moment-là que l'histoire du Wing Chun commence. Le Wing Chun a été élaboré par Ngu Mui au XVIII siècle, nonne et experte du Kung Fu Shaolin. Confrontée quotidiennement à la violence d'un pays en guerre, fugitive suite à la destruction de son temple, elle comprends rapidement la nécessité de développer un système de combat réellement efficace contre des ennemis physiquement plus forts. Elle a combiné ces techniques avec ses propres innovations pour créer un style unique qui était particulièrement adapté aux femmes et aux personnes de petite taille. Elle enseigne son style à une femme du nom de Wing Chun ( Jeune Printemps ). Celle-ci, promise à un "mariage forcé" avec un seigneur de guerre, peut échapper à son sort à condition de battre en duel ledit seigneur de guerre.
Le nom "Wing Chun" vient donc du nom de Yim Wing Chun elle-même. Les techniques du Wing Chun étaient gardées secrètes pendant des générations, transmises uniquement de maître à élève.
Cependant, au début du 20e siècle, le Wing Chun est sorti de l'ombre grâce à l'un de ses plus célèbres maîtres, Yip Man. Yip Man a commencé à enseigner le Wing Chun à Hong Kong dans les années 1950 et 1960, et a formé de nombreux élèves qui ont continué à enseigner cet art martial dans le monde entier, dont Bruce Lee.
Aujourd'hui, le Wing Chun est pratiqué dans le monde entier, avec de nombreux styles différents et des variations régionales. Il est souvent considéré comme l'un des arts martiaux les plus efficaces pour la défense personnelle, en raison de son focus sur la simplicité et l'efficacité.
En résumé, l'histoire du Wing Chun est une histoire complexe et fascinante qui a commencé dans les temples Shaolin de la Chine ancienne et qui s'est développée pour devenir un art martial moderne pratiqué dans le monde entier. Aujourd'hui, le Wing Chun continue d'être une forme d'art martial populaire et efficace pour la défense personnelle.
Le Wing Chun repose sur l'idée que " le souple l'emporte sur le dur ". Dans nos cours de Wing Chun vous apprendrez comment absorber et utiliser la force de l'adversaire, à comprendre comment fonctionne votre corps et à utiliser intelligemment votre énergie. Nous développons essentiellement 4 principes de force et 5 notions stratégiques. Des tutos sont proposés chaque semaine sur la chaîne
BASES TECHNIQUES
Tout apprentissage commence par une école de base, et le Wing Chun ne déroge pas à cette règle. C'est à cette étape fondamentale que nous enseignons le placement et le nom des techniques: déplacements, placement du corps pour absorber la force, techniques d'interception avec les mains, les façons de frapper, ...
Tout se joue à ce moment: comme pour les fondations d'une maison, la façon dont sont posées les bases détermine la trajectoire d'évolution de l'élève.
CHI SAO
CHI SAO, ou « mains collantes », est un exercice d'entraînement Wing Chun conçu pour développer le combat corps à corps. En combat rapproché, votre capacité à voir un coup de poing et de réagir par réflexe est fortement diminuée, et c’est à ce moment que les compétences développées par le Chi Sao prennent tout leur sens. Le but du Chi Sao est de développer une sensibilité tactile permettant de déceler tout changement dans la position du corps de l'adversaire et donc ses angles d’attaque. Entraîner les bras à avoir «un esprit qui leur est propre » permet au pratiquant Wing Chun de briser instinctivement la structure de l'adversaire et de supprimer sa capacité à utiliser sa force.
MANNEQUIN DE BOIS
Le MANNEQUIN DE BOIS est le partenaire d'entraînement par excellence du pratiquant de Wing Chun. Contrairement à l'idée reçue, le mannequin de bois ne sert pas nécessairement à renforcer les os des avant-bras ni à travailler la vitesse d'execution. N'oublions pas que le principe de base du Wing Chun est de ne pas s'opposer à la force de l'adversaire. Il s'agit plutôt de dévier et absorber la force plutôt que d'attaquer les bras de l'adversaire. Le but est donc de travailler autour de la force, et trouver un angle d'attaque favorable.
Les étudiants qui s'entraînent régulièrement avec le mannequin de bois se voient réellement progresser dans le Chi Sao et en combat libre. Le Muk Jong à son utilité dans ce domaine, il permet surtout de travailler la distance pieds/ poings, frappes lourdes et vibrantes en courte distance, déplacements et angles d'attaque, l' absorption et enracinement.
TAOLUS - FORMES
Chaque cours débute et finit avec la pratique des Taolus. Les Taolus permettent de comprendre plusieurs concepts du Wing Chun, tant au niveau de la structure corporelle, des déplacements ou des techniques proprement dites. Les trois Taolus de base du Wing Chun ont en commun une idée de base : le Pont. C'est une notion fondamentale du cours de Wing Chun, la plus évidente à saisir intellectuellement, mais également la plus longue à intégrer naturellement dans le corps.
Les trois Taolus à mains nues sont Siu Nim Tao, Chum Kiu Tao et Biu Tze Tao
COMBAT:
STRUCTURE & STRATEGIES
Le Wing Chun s'intéresse essentiellement au combat de self-défense, et cette façon d'aborder un art martial détermine sa philosophie du mouvement. L'école Wing Chun de Toulouse s'entraîne scrupuleusement en suivant cette philosophie. L'entraînement repose sur:
- 4 principes physiques du Wing Chun pour rendre la structure puissante: se libérer de sa propre force, se libérer de la force de l'adversaire, recycler la force adverse pour l'utiliser contre lui, ajouter notre propre force quand la voie est libre
- 4 stratégies de combat Wing Chun : aller de l'avant lorsque la voie est libre, maintenir la pression lorsqu'il y a contact, céder devant une pression plus grande, envahir lorsque la pression de l'adversaire cède.
Ces thèmes très importants nécessitent plus d'un paragraphe pour être bien expliqués et compris, vous trouverez plus de détails en cliquant ici : principes - stratégies
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